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DAS solltest du lesen ⬇️ du willst fit bleiben oder wieder einsteigen und dann denkst du dir ich müsste eigentlich härter trainieren - mehr machen - mich mehr pushen 😬 aber genau da passiert oft das Gegenteil denn was viele nicht sehen ist >>> dass Dauerstress auch beim Training wirkt gerade in der Menopause!! 🥴 zu viel Druck 🙄 zu wenig Erholung und das Gefühl, ständig hinterher zu sein machen Training irgendwann schwer statt stärkend das zeigt sich oft nicht sofort 👇 sondern schleichend die
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DAS solltest du lesen ⬇️ du willst fit bleiben oder wieder einsteigen und dann denkst du dir ich müsste eigentlich härter trainieren - mehr machen - mich mehr pushen 😬 aber genau da passiert oft das Gegenteil denn was viele nicht sehen ist >>> dass Dauerstress auch beim Training wirkt gerade in der Menopause!! 🥴 zu viel Druck 🙄 zu wenig Erholung und das Gefühl, ständig hinterher zu sein machen Training irgendwann schwer statt stärkend das zeigt sich oft nicht sofort 👇 sondern schleichend die
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