O turismo de bem-estar vem ganhando relevância como uma forma de viagem que une relaxamento, meditação e saúde, especialmente para a população mais madura. Este tipo de viagem não apenas estimula o ...

Embora eu sempre faça uma careta ao ver os ovos de Páscoa aparecerem pela primeira vez nos supermercados ainda no final de dezembro, são poucas as pessoas que não ficam felizes em ganhar um pouco de ...

O "andar japonês" está a dar que falar na internet, mas será que a ciência confirma os seus benefícios? Spoiler: confirma. Uma rotina de fitness desenvolvida por investigadores japoneses em 2007 ...

O sono desempenha um papel vital na vida de todos, sendo uma atividade que ocupa cerca de um terço do tempo de vida de uma pessoa. Durante esse período, o corpo não apenas descansa, mas também realiza ...

Um estudo da Universidade de Otago, publicado na PLOS One, indica que aumentar o consumo de frutas e vegetais pode mitigar os efeitos de uma noite de sono ruim no bem-estar. A pesquisa analisou dados ...

Que levar uma vida saudável é importante, todos sabem. Mas e quando o bem-estar se transforma numa pressão? Em tempos de redes sociais repletas de conteúdos sobre autocuidado, não é raro sentir culpa ...

Gesto comum nas relações afetivas ativa o cérebro, reduz o estresse e influencia a forma como as pessoas se conectam emocionalmente ...

Organizar o que vai para a bolsa térmica antes de sair de casa é um passo que faz diferença no passeio. Em dias de calor ...